Rücken Aktiv - Rückenschule

Das Rücken-Aktiv Programm und die Rückenschule bezeichnen, die Übungen und Informationen zur Verminderung oder Vorbeugung bei Rückenschmerzen vermitteln. Ziel ist, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem altersbedingtem Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine "rückenfreundliche" Haltung im Alltag gefördert.

Montag 10:00 - 11:30 Uhr - kleine Turnhalle
Gruppe 1
Ansprechpartner: Christa Eggers - 040 768 54 50
Übungsleiterin: Elke Pree-Schulz
Mittwoch 18:15 - 19:45 Uhr - kleine Turnhalle
Gruppe 2
Ansprechpartner: Gisela Wolf - 040 605 32 908
Übungsleiterin: Inga Wagener

Mittwoch 10:00 - 11:30 Uhr - kleine Turnhalle
Gruppe 3
Ansprechpartner: Ilse Dreeßen - 040 768 56 07
Übungsleiterin: Gabi Hagendorf
 
 
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