Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. Das Training findet auf der Matte statt.

Trainingszeit

Donnerstag 18:00-19:00 Uhr im Sporthaus
Übungsleiterin Sigrid Kliemchen

Anmeldung

Melanie Gutzeit - 0177 - 65 12 031 / workshops@tsv-overbullenhausen. de

Kosten

Quartalsbeitrag (gültig Oktober bis Dezember) für TSV-Mitglieder 40€, für Nichtmitglieder 70€.