NEU: Step-Aerobic Kursus
Gute Laune, mitreißende Musik und dazu tolle Choreografien,
lasst euch begeistern!
Mit Step Aerobic bringen wir eure Fettpölsterchen zum Schmelzen, denn mit dem Stepbrett wird das Workout besonders effektiv. Das ständige Auf und Ab bringt euren Puls in den Fett-Verbrennungsbereich. Ausdauer, Balance und Körpergefühl werden verbessert. Nach dem Warm Up wird eine Choreografie aufgebaut, die am Ende mehrmals durchgetanzt wird. Mit einem entspannenden Cool Down wird das Training abgerundet und beendet.
Vorkenntnisse sind für den Kursus nicht erforderlich.
Wann: freitags, 07.04.-30.06.2023 / 10:15 - 11:15 Uhr
Wo: TSV Sporthaus, (Oversand 4a, 21217 Seevetal)
Übungsleiterin: Kathrin Oltmann
Kosten: 40 € für Mitglieder / 70 € für Nicht-Mitglieder
| Online Anmeldung hier |
Die Kursgebühr ist vorab zu überweisen:
Sparkasse Harburg Buxtehude, IBAN: DE 49 2075 0000 0002 0153 52
Langhantel-Workout: Kraftausdauer trainieren
In diesem Kursus stehen die Kräftigung und Formung des gesamten Körpers an erster Stelle. Jeder Muskel wird mit der Langhantel und einem individuellen Gewicht im Bereich Kraftausdauer trainiert. Das Training besteht aus bekannten und einfachen Übungen wie z.B. Kreuzheben, Rudern, Ausfallschritt, Kniebeuge, Bankdrücken, Bizepscurl und Trizepsdrücken.
Das effektive Workout sorgt dafür, dass man sich im Anschluss in seiner Haut rundum wohlfühlt, stolz auf das absolvierte Training ist und Lust auf mehr hat…
Voraussetzung für diesen Kurs sind Grunderfahrung im Bereich Fitnessübungen und ein Mindestalter von 16 Jahren.
| Wann: | dienstags, 04. April - 27. Juni 2023 20:00 bis 21:00 Uhr |
| Wo: | TSV Sporthaus, (Oversand 4a, 21217 Seevetal) |
| Übungsleiterin: | Inga Wagener |
| Kosten: | 40 € für Mitglieder |
| 70 € für Nicht-Mitglieder des Vereins |
| Online-Anmeldung |
Die Kursgebühr ist vorab zu überweisen:
Sparkasse Harburg Buxtehude, IBAN: DE 49 2075 0000 0002 0153 52
Bodyworkout geht weiter
Ein Ganzkörper-Training, in dem gezielt die Hauptmuskelgruppen angesprochen werden. Diese werden durch das eigene Körpergewicht oder mit Zusatzgeräten, wie zum Beispiel Tubes oder Hanteln trainiert. Leichtes Ausdauertraining und abwechslungsreiche Übungen sollen die Bauchmuskulatur stärken, den Rücken stabilisieren und für eine gesunde Körperhaltung sorgen. Auch ein ausgiebiges Dehn- und Stretchprogramm ist Inhalt dieser Stunde.
Auch Mamas mit Babys/Kleinkindern sind herzlich willkommen.
Wichtig: Sinnvoll ist es, wenn die Rückbildung schon abgeschlossen ist oder zumindest damit begonnen wurde
| Wann: | freitags, 07. April - 30. Juni 2023 09:00 bis 10:00 Uhr |
| Wo: | TSV Sporthaus, (Oversand 4a, 21217 Seevetal) |
| Übungsleiterin: | Kathrin Oltmann |
| Kosten: | 40 € für Mitglieder |
| 70 € für Nicht-Mitglieder des Vereins |
| Online-Anmeldung |
Die Kursgebühr ist vorab zu überweisen:
Sparkasse Harburg Buxtehude, IBAN: DE 49 2075 0000 0002 0153 52
Osterbasteln 2023
Bald ist es wieder soweit: Ostern steht vor der Tür.
Mit allen TSV Kids ab 5 Jahren, die noch ein schönes Geschenk für Mama, Papa, Oma und Opa basteln oder die ersten kleinen Zweige im Garten schmücken möchten, erstellen wir vor Ostern ein paar selbstgemachte schöne Ostersachen!!!
Am Samstag, den 01.April 2023, in der Zeit von 10.00 bis 12.00 Uhr, freuen wir uns auf ein heiteres Treiben im Sporthaus!
Die Teilnahmebegrenzung liegt bei 25 TSV-Kids. Anmeldeschluss ist Donnerstag, der 30.03.2023
Wenn du doch nicht kommen kannst, melde dich bitte wieder ab.
Wir freuen uns auf dich,
dein Jugendausschuss des TSV Over/Bullenhausen
Ihr erreicht uns unter jugaoverbullenhausen@gmx. de
Kontakt am Tag der Veranstaltung unter 0157 355 06 219
Achtung: Bringe bitte Abschnitt vom Flyer ausgefüllt mit, das ist deine Eintrittskarte.
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