Workshop Selbstverteidigung/Gewaltprävention für Kinder und Jugendliche
In der dunklen Jahreszeit ist die Angst allein unterwegs zu sein oft groß. Doch wie kann ich mich sicherer fühlen? Wie schütze ich mich gegen Übergriffe? Wie erkenne ich rechtzeitig Gefahren?
Übungen zu folgenden Punkten sollen etwas mehr Sicherheit vermitteln:
- Selbstverteidigung / Gewaltprävention
- Training für Mimik, Gestik & Stimme
- Koordinations- und Reaktionstraining
Termin: einmalig am Freitag, 27.09.2024, im Sporthaus, Oversand 4a, 21217 Seevetal
Gruppe 1 - Vorschule und Klasse 1 WARTELISTE
Wann: von 15:00 bis 16:00 Uhr
Kosten: 5,- € für Mitglieder / 8,- € für Nicht-Mitglieder des Vereins
Gruppe 2 - Klassen 2, 3, 4 / komplett ausgebucht (auch die Warteliste)
Wann: von 16:00 bis 17:30 Uhr
Kosten: 7,- € für Mitglieder / 10,- € für Nicht-Mitglieder des Vereins
Gruppe 3 - Klassen 5, 6, 7
Wann: von 17:30 bis 19:00 Uhr
Kosten: 7,- € für Mitglieder / 10,- € für Nicht-Mitglieder des Vereins
Leider müssen wir mangels Anmeldungen die Gruppe 3 streichen.
Übungsleiterin: Christin Senf (ATK-S Blumenthal)
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Anmeldung hier auf der Webseite. Klicke oben auf die Gruppe und du kommst direkt zur Anmeldung.
Bezahlt wird vor Ort. Bitte passend mitbringen!
Wenn die Gruppe ausgebucht ist, bitte in die entsprechende Warteliste eintragen.
Kursstart 2.Halbjahr
Jetzt anmelden für die Kurse ab September, oder beim Langhantel den Schnupper-September mitmachen:
Mehr Infos zu den einzelnen Angeboten bekommst du durch Klick auf den Kurs-Namen, oder direkt zur Anmeldung.
Kursus BeBoFit |
donnerstags, 09.15 - 10.15 Uhr | Online-Anmeldung |
Kursus Bodyworkout |
freitags, 09:00 - 10:00 Uhr | Online-Anmeldung |
Step-Aerobic Kursus |
freitags, 10:15 - 11:15 Uhr | Online-Anmeldung |
Faszien-Yoga-Reihe |
2xim Monat, SA, 11:00 - 12:30 |
Online-Anmeldung |
Langhantel-Workout |
dienstags, 20:00 - 21:00 Uhr | Online-Anmeldung |
Kursus BeBoFit: Beckenboden der Frau – Stabilität aus der Mitte
Der Beckenbodenmuskel bleibt lange unbeachtet im Verborgenen und tut zuverlässig seine Arbeit. Aber was ist, wenn nicht!
Mit Inkontinenz im fortgeschrittenen Lebensabschnitt, oder auch in jüngeren Jahren nach Geburten, haben viele Frauen zu tun. Es gesellen sich leider auch häufig Rückenschmerzen und Verdauungsprobleme dazu.
Das muss aber nicht sein. In diesem Kursus wird gezielt der Beckenboden trainiert. Für Fragen steht Gabi unter Rufnummer 0178-782 96 02 zur Verfügung.
| wann: | donnerstags, 09.15 - 10.15 Uhr |
| 05.09. - 12.12.2024 (nicht 3.+31.10.) 13 Termine | |
| wo: | im Sporthaus, Oversand 4a, 21217 Seevetal |
| Kosten: | 50,- € für Mitglieder / 80,- € für Nicht-Mitglieder des Vereins |
| Übungsleiterin: | Gabi Kittler-Meyer (0178-782 96 02) |
| Online-Anmeldung |
Die Teilnahmegebühr ist bitte vor Beginn des Kurses auf unser Konto bei der Sparkasse Harburg-Buxtehude zu überweisen: DE 49 2075 0000 0002 0153 52
Faszien-Yoga: Samstagsauftakt für ein entspanntes Wochenende
In dieser Yogareihe werden klassische Yoga-Haltungen mit einer speziellen Druck-und Sinktechnik, einer impulsgebenden Atmung und spiraliger Dehnspannung kombiniert und modifiziert. Schütteln, Federn, Schwingen und Springen erhöhen die Elastizität des alles verbindenden faszialen Gewebes. Das Binde- und Muskelgewebe wird geformt, die Körperstruktur neugeordnet und die Haltung verbessert. Statt den Fokus auf einzelne Muskeln zulegen, werden die Faszien dreidimensional im Raum aufgespannt, um Weite und Leichtigkeit in den vertrauten Yoga-Haltungen zu erfahren.
Weiterlesen: Faszien-Yoga: Samstagsauftakt für ein entspanntes Wochenende
Kursangebot April - Juni 2024
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