Langhantel-Workout: Kraftausdauer trainieren

In diesem Kursus stehen die Kräftigung und Formung des gesamten Körpers an erster Stelle. Jeder Muskel wird mit der Langhantel und einem individuellen Gewicht im Bereich Kraftausdauer trainiert. Das Training besteht aus bekannten und einfachen Übungen wie z.B. Kreuzheben, Rudern, Ausfallschritt, Kniebeuge, Bankdrücken, Bizepscurl und Trizepsdrücken.
Das effektive Workout sorgt dafür, dass man sich im Anschluss in seiner Haut rundum wohlfühlt, stolz auf das absolvierte Training ist und Lust auf mehr hat…

Voraussetzung für diesen Kursus sind Grunderfahrung im Bereich Fitnessübungen und ein Mindestalter von 16 Jahren.

Wann:


 dienstags,
20:00 bis 21:00 Uhr
07.01.-25.03.2025
Wo: TSV Sporthaus, (Oversand 4a, 21217 Seevetal)
Übungsleiterin: Inga Wagener
Kosten: 40 € für Mitglieder
  70 € für Nicht-Mitglieder des Vereins

Anmeldung

 

Die Kursgebühr ist vorab zu überweisen: Sparkasse Harburg Buxtehude, IBAN: DE 49 2075 0000 0002 0153 52

 

Kursus Bodyworkout

Ganzkörper-Training, in dem gezielt die Hauptmuskelgruppen angesprochen werden. Diese werden durch das eigene Körpergewicht oder mit Zusatzgeräten, wie zum Beispiel Tubes oder Hanteln trainiert. Leichtes Ausdauer-training und abwechslungsreiche Übungen stärken die Bauchmuskulatur und  stabilisieren den Rücken. Auch ein ausgiebiges Dehn- und Stretchprogramm ist Inhalt dieser Stunde.

Diese Runde geht bis Juli!

Wann:


 freitags, 
09:00 bis 10:00 Uhr
04.04.-25.07.2025
Wo: TSV Sporthaus, (Oversand 4a, 21217 Seevetal)
Übungsleiterin: Kathrin Oltmann
Kosten: 50 € für Mitglieder
  80 € für Nicht-Mitglieder des Vereins

Die Kursgebühr ist vorab zu überweisen:
Sparkasse Harburg Buxtehude, IBAN: DE 49 2075 0000 0002 0153 52

Online-Anmeldung

 

 

Vorheriges JahrVorheriger MonatNächstes JahrNächstes Monat
April 2025
Mo Di Mi Do Fr Sa So
1
2
3
Kurse
BeBoFit-Kursus April Juni, Juli
09:15
Der Beckenboden der Frau – Stabilität aus der Mitte
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 8 Bereits gebucht: 7
Datum : Do, 3. Apr 2025
4
Kurse
Bodyworkout Kursus Q2/25
09:00
Ganzkörper-Workout, in dem gezielt die Hauptmuskelgruppen angesprochen werden.
Anzahl von Plätzen: 25 Verfügbare Plätze: 16 Bereits gebucht: 9
Kurse
Step-Aerobic Kursus Q2/25
10:15
Gute Laune, mitreißende Musik und dazu tolle Choreografien, lasst euch begeistern!
Anzahl von Plätzen: 20 Verfügbare Plätze: 15 Bereits gebucht: 5
Tanzen
Tänz.Früherziehung Ü4 (4-6 J.) Gr.1 Q2/25
Sporthaus Oversand 4a
Tänzerische Früherziehung als Grundlage für weiteres Tanzen.
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 9 Bereits gebucht: 6
Tanzen
Tänz.Früherziehung Ü4 (4-6 J) - Gr. 2 Q2/25
Sporthaus Oversand 4a
Tänzerische Früherziehung als Grundlage für weiteres Tanzen.
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 4 Bereits gebucht: 11
Tanzen
Ballett Ü7 (7-9 Jahre) Q2/25
Sporthaus Oversand 4a
Lerne erste balletttechnische Schritte.
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 4 Bereits gebucht: 11
Tanzen
Ballett Ü10 (10-13 Jahre) Q2/25
Sporthaus Oversand 4a
Vertiefe deine Kenntnisse im Ballett
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 11 Bereits gebucht: 4
Verein
Gemeinschaftsraum belegt
18:00
Tanzen
Ballett Ü14 (ab 14 Jahre) Q2/25
Sporthaus Oversand 4a
Verfeinerung der Technik, Ausarbeitung von Tanzsequenzen.
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 8 Bereits gebucht: 7
Datum : Fr, 4. Apr 2025
5
Kurse
Faszien-Yoga 1.HJ 25/ EINZELTERMINE
11:00
Sporthaus, Oversand 4a
Samstagsauftakt für ein entspanntes Wochenende, buche hier die Einzeltermine.
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 15
Datum : Sa, 5. Apr 2025
6
7
8
Kurse
Langhantel-Workout Q2/25
20:00
Kräftigung der Muskulatur unter Einsatz der Langhantel mit individuellem Gewicht.
Buchung geschlossen
Datum : Di, 8. Apr 2025
9
10
Kurse
BeBoFit-Kursus April Juni, Juli
09:15
Der Beckenboden der Frau – Stabilität aus der Mitte
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 8 Bereits gebucht: 7
Datum : Do, 10. Apr 2025
11
Kurse
Bodyworkout Kursus Q2/25
09:00
Ganzkörper-Workout, in dem gezielt die Hauptmuskelgruppen angesprochen werden.
Anzahl von Plätzen: 25 Verfügbare Plätze: 16 Bereits gebucht: 9
Kurse
Step-Aerobic Kursus Q2/25
10:15
Gute Laune, mitreißende Musik und dazu tolle Choreografien, lasst euch begeistern!
Anzahl von Plätzen: 20 Verfügbare Plätze: 15 Bereits gebucht: 5
Tanzen
Tänz.Früherziehung Ü4 (4-6 J.) Gr.1 Q2/25
Sporthaus Oversand 4a
Tänzerische Früherziehung als Grundlage für weiteres Tanzen.
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 9 Bereits gebucht: 6
Tanzen
Tänz.Früherziehung Ü4 (4-6 J) - Gr. 2 Q2/25
Sporthaus Oversand 4a
Tänzerische Früherziehung als Grundlage für weiteres Tanzen.
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 4 Bereits gebucht: 11
Tanzen
Ballett Ü7 (7-9 Jahre) Q2/25
Sporthaus Oversand 4a
Lerne erste balletttechnische Schritte.
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 4 Bereits gebucht: 11
Tanzen
Ballett Ü10 (10-13 Jahre) Q2/25
Sporthaus Oversand 4a
Vertiefe deine Kenntnisse im Ballett
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 11 Bereits gebucht: 4
Tanzen
Ballett Ü14 (ab 14 Jahre) Q2/25
Sporthaus Oversand 4a
Verfeinerung der Technik, Ausarbeitung von Tanzsequenzen.
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 8 Bereits gebucht: 7
Datum : Fr, 11. Apr 2025
12
Jugendausschuss
Osterbasteln + Schnitzeljagd
10:00
Ostern steht schon vor der Tür. Du freust dich auf Ostern und hast Lust zu basteln? Mit allen TSV Kids ab 5 Jahren,
Buchung geschlossen
Datum : Sa, 12. Apr 2025
13
14
15
Kurse
Langhantel-Workout Q2/25
20:00
Kräftigung der Muskulatur unter Einsatz der Langhantel mit individuellem Gewicht.
Buchung geschlossen
Datum : Di, 15. Apr 2025
16
17
Kurse
BeBoFit-Kursus April Juni, Juli
09:15
Der Beckenboden der Frau – Stabilität aus der Mitte
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 8 Bereits gebucht: 7
Datum : Do, 17. Apr 2025
18
Kurse
Bodyworkout Kursus Q2/25
09:00
Ganzkörper-Workout, in dem gezielt die Hauptmuskelgruppen angesprochen werden.
Anzahl von Plätzen: 25 Verfügbare Plätze: 16 Bereits gebucht: 9
Kurse
Step-Aerobic Kursus Q2/25
10:15
Gute Laune, mitreißende Musik und dazu tolle Choreografien, lasst euch begeistern!
Anzahl von Plätzen: 20 Verfügbare Plätze: 15 Bereits gebucht: 5
Tanzen
Tänz.Früherziehung Ü4 (4-6 J.) Gr.1 Q2/25
Sporthaus Oversand 4a
Tänzerische Früherziehung als Grundlage für weiteres Tanzen.
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 9 Bereits gebucht: 6
Tanzen
Tänz.Früherziehung Ü4 (4-6 J) - Gr. 2 Q2/25
Sporthaus Oversand 4a
Tänzerische Früherziehung als Grundlage für weiteres Tanzen.
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 4 Bereits gebucht: 11
Tanzen
Ballett Ü7 (7-9 Jahre) Q2/25
Sporthaus Oversand 4a
Lerne erste balletttechnische Schritte.
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 4 Bereits gebucht: 11
Tanzen
Ballett Ü10 (10-13 Jahre) Q2/25
Sporthaus Oversand 4a
Vertiefe deine Kenntnisse im Ballett
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 11 Bereits gebucht: 4
Tanzen
Ballett Ü14 (ab 14 Jahre) Q2/25
Sporthaus Oversand 4a
Verfeinerung der Technik, Ausarbeitung von Tanzsequenzen.
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 8 Bereits gebucht: 7
Datum : Fr, 18. Apr 2025
19
Kurse
Faszien-Yoga 1.HJ 25/ EINZELTERMINE
11:00
Sporthaus, Oversand 4a
Samstagsauftakt für ein entspanntes Wochenende, buche hier die Einzeltermine.
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 15
Datum : Sa, 19. Apr 2025
20
21
22
Kurse
Langhantel-Workout Q2/25
20:00
Kräftigung der Muskulatur unter Einsatz der Langhantel mit individuellem Gewicht.
Buchung geschlossen
Datum : Di, 22. Apr 2025
23
24
Kurse
BeBoFit-Kursus April Juni, Juli
09:15
Der Beckenboden der Frau – Stabilität aus der Mitte
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 8 Bereits gebucht: 7
Datum : Do, 24. Apr 2025
25
Kurse
Bodyworkout Kursus Q2/25
09:00
Ganzkörper-Workout, in dem gezielt die Hauptmuskelgruppen angesprochen werden.
Anzahl von Plätzen: 25 Verfügbare Plätze: 16 Bereits gebucht: 9
Kurse
Step-Aerobic Kursus Q2/25
10:15
Gute Laune, mitreißende Musik und dazu tolle Choreografien, lasst euch begeistern!
Anzahl von Plätzen: 20 Verfügbare Plätze: 15 Bereits gebucht: 5
Tanzen
Tänz.Früherziehung Ü4 (4-6 J.) Gr.1 Q2/25
Sporthaus Oversand 4a
Tänzerische Früherziehung als Grundlage für weiteres Tanzen.
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 9 Bereits gebucht: 6
Tanzen
Tänz.Früherziehung Ü4 (4-6 J) - Gr. 2 Q2/25
Sporthaus Oversand 4a
Tänzerische Früherziehung als Grundlage für weiteres Tanzen.
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 4 Bereits gebucht: 11
Tanzen
Ballett Ü7 (7-9 Jahre) Q2/25
Sporthaus Oversand 4a
Lerne erste balletttechnische Schritte.
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 4 Bereits gebucht: 11
Tanzen
Ballett Ü10 (10-13 Jahre) Q2/25
Sporthaus Oversand 4a
Vertiefe deine Kenntnisse im Ballett
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 11 Bereits gebucht: 4
Tanzen
Ballett Ü14 (ab 14 Jahre) Q2/25
Sporthaus Oversand 4a
Verfeinerung der Technik, Ausarbeitung von Tanzsequenzen.
Anzahl von Plätzen: 15 Verfügbare Plätze: 8 Bereits gebucht: 7
Datum : Fr, 25. Apr 2025
26
Verein
Tag der offenen Tür
10:00
SAVE THE DATE - Tag der offenen Tür beim TSV
Datum : Sa, 26. Apr 2025
27
28
29
Kurse
Langhantel-Workout Q2/25
20:00
Kräftigung der Muskulatur unter Einsatz der Langhantel mit individuellem Gewicht.
Buchung geschlossen
Datum : Di, 29. Apr 2025
30

 

 Pluspunkt_Gesundheit.DTB            Sport Pro Gesundheit-DOSB

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