In diesem Kurs wollen wir, mit einem vielseitigen Ganzkörpertraining, die Mamas nach der Schwangerschaft wieder fit machen.

Leichtes Ausdauertraing und einfache Übungen sollen nicht nur den Beckenboden und die Bauchmuskulatur stärken, sondern auch den Rücken stabilisieren und für eine gesunde Körperhaltung sorgen.

Das Baby kann ganz bequem beim Training in einer Trage dabei sein. 

Starten kann jede Mama nach der Nachsorgeuntersuchung beim Gynäkologen (6 - 10 Wochen nach der Geburt). Sinnvoll wäre es, wenn die Rückbildung schon abgeschlossen ist oder zumindest damit begonnen wurde.

 

Wann:     immer mittwochs von 10:00 bis 11:00 Uhr (Starttermin: 1. März 2017)

Wo:         große Sporthalle

Wie:         in lockerer Kleidung

Kosten:    20,- € für 10 Kurseinheiten

                (40,- € für Nicht-Mitglieder des Vereins)

 

Anmeldung und Infos bei Melanie Gutzeit

(melanie-gutzeit@web. de oder 0177 – 65 12 031)

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27.01.2018
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