Kundalini-Yoga

Kundalini ist die körpereigene Heilenergie die wir gezielt mit Körperübungen, einer bewussten Atemführung, Tiefenentspannung und Meditation aktivieren. Aufgrund seiner Vielfältigkeit eignet sich Kundalini Yoga für alle, die sich und ihren Körper bewusst wahrnehmen möchten. Das Schöne an diesem Yoga ist, dass es keiner besonderen körperlichen Fähigkeiten und Vorkenntnisse bedarf.
 
Montag 18:00 - 19:30 Uhr - Sporthaus
Abteilungsleiterin: Müki Golz - 040 768 79 07
kundalini@tsv-overbullenhausen. de
Übungsleiterin: Nadja Wallitzer

 

Hatha-Yoga

Der Yoga-Unterricht umfasst verschiedene Körper- und Atemübungen sowie Meditation und Entspannung. Im Mittelpunkt steht das achtsame Ausführen der Bewegung in Verbindung mit dem Atem und nicht das Erreichen einer schwierigen Körperhaltung. Achtsamkeit heißt, in Kontakt zu sein, mit allem, was auf uns zukommt – ohne Urteil und ehrgeizige Ziele. So öffnen wir uns der lebendigen Gegenwart. Körper und Geist fingen zu ihrer ursprünglichen Harmonie zurück. Der im Alltag oft zerstreute Geist wird still und wir erleben die Freude an Bewegung und Atem. Auf diese Weise ist die Yoga-Praxis ein Weg, der zu körperlicher Gesundheit und geistiger Klarheit verhilft. Aus der Erfahrung der inneren Stille erwächst eine Kraft, die uns hilft, das Leben in Verantwortung für uns und unsere Umwelt positiv zu gestalten.

Montag 19:45 - 21:15 Uhr - Sporthaus
Abteilungsleiterin: Christa Eggers - 040 768 54 50
hatha@tsv-overbullenhausen. de
Übungsleiterin: Rita Wulff-Rumble / Ulla Mehler-Görner

Rücken Aktiv

Das Rücken-Aktiv Programm umfasst Übungen und Informationen zur Verminderung oder Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Ziel ist, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem altersbedingtem Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine "rückenfreundliche" Haltung im Alltag gefördert.

Montag 10:00 - 11:30 Uhr - Sporthaus
Gruppe 1 - 
Ansprechpartner: Christa Eggers - 040 768 54 50
                               rs1@tsv-overbullenhausen. de
Übungsleiterin:    Elke Pree-Schulz
Mittwoch 18.45 - 20.15 Uhr -  Sporthaus / Aufgrund der Sanierung der Sporthalle, wurde die Trainingszeit vorübergehend angepasst.
Gruppe 2
Ansprechpartner: Ina Vogel - 040 768 90 69
                               rs2@tsv-overbullenhausen. de
Übungsleiterin:    Inga Wagener

Mittwoch 10:00 - 11:30 Uhr - Sporthaus
Gruppe 3
Ansprechpartner: Birgit Brummund  040 768 19 99
                               rs3@tsv-overbullenhausen. de
Übungsleiterin:    Gabi Kittler-Meyer
 
 

Reha-Sportgruppe

Nur mit Reha-Verordnung vom Arzt.

Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr - Sporthaus
 
Ansprechpartner: Ina Vogel - 040 768 90 69
                            rs2@tsv-overbullenhausen. de
Übungsleiterin:    Inga Wagener
 
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