Yoga
Kundalini-Yoga
kundalini@tsv-overbullenhausen. de
Hatha-Yoga
Der Yoga-Unterricht umfasst verschiedene Körper- und Atemübungen sowie Meditation und Entspannung. Im Mittelpunkt steht das achtsame Ausführen der Bewegung in Verbindung mit dem Atem und nicht das Erreichen einer schwierigen Körperhaltung. Achtsamkeit heißt, in Kontakt zu sein, mit allem, was auf uns zukommt – ohne Urteil und ehrgeizige Ziele. So öffnen wir uns der lebendigen Gegenwart. Körper und Geist fingen zu ihrer ursprünglichen Harmonie zurück. Der im Alltag oft zerstreute Geist wird still und wir erleben die Freude an Bewegung und Atem. Auf diese Weise ist die Yoga-Praxis ein Weg, der zu körperlicher Gesundheit und geistiger Klarheit verhilft. Aus der Erfahrung der inneren Stille erwächst eine Kraft, die uns hilft, das Leben in Verantwortung für uns und unsere Umwelt positiv zu gestalten.
hatha@tsv-overbullenhausen. de
Rücken Aktiv
Das Rücken-Aktiv Programm umfasst Übungen und Informationen zur Verminderung oder Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Ziel ist, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem altersbedingtem Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine "rückenfreundliche" Haltung im Alltag gefördert.
Montag 10:00 - 11:30 Uhr - Sporthaus
rs1@tsv-overbullenhausen. de
Mittwoch 18.45 - 20.15 Uhr - Sporthaus / Aufgrund der Sanierung der Sporthalle, wurde die Trainingszeit vorübergehend angepasst.
rs2@tsv-overbullenhausen. de
Mittwoch 10:00 - 11:30 Uhr - Sporthaus
Ansprechpartner: Birgit Brummund 040 768 19 99
rs3@tsv-overbullenhausen. de
Reha-Sportgruppe
Nur mit Reha-Verordnung vom Arzt.
Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr - Sporthaus
rs2@tsv-overbullenhausen. de
Gesundheitssport
