Ein Ganzkörper-Training, in dem gezielt die Hauptmuskelgruppen angesprochen werden. Diese werden durch das eigene Körpergewicht oder mit Zusatzgeräten, wie zum Beispiel Tubes oder Hanteln trainiert. Leichtes Ausdauertraining und abwechslungsreiche Übungen sollen die Bauchmuskulatur stärken, den Rücken stabilisieren und für eine gesunde Körperhaltung sorgen. Auch ein ausgiebiges Dehn- und Stretchprogramm ist Inhalt dieser Stunde.
Auch Mamas mit Babys/Kleinkindern sind herzlich willkommen.
Wichtig: Sinnvoll ist es, wenn die Rückbildung schon abgeschlossen ist oder zumindest damit begonnen wurde
Wann: | freitags, 07. April - 30. Juni 2023 09:00 bis 10:00 Uhr |
Wo: | TSV Sporthaus, (Oversand 4a, 21217 Seevetal) |
Übungsleiterin: | Kathrin Oltmann |
Kosten: | 40 € für Mitglieder |
70 € für Nicht-Mitglieder des Vereins |
Online-Anmeldung |
Die Kursgebühr ist vorab zu überweisen:
Sparkasse Harburg Buxtehude, IBAN: DE 49 2075 0000 0002 0153 52