Fit for Life 

Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr - Sporthaus

In dieser Stunde sollst Du Dich wohlfühlen und Dich auf vielfältige Weise nach flotter Musik bewegen. In der Erwärmungsphase wechseln Aerobic-Combis, kleine Tänze und Herz-Kreislauftraining ab. Kräftigende Übungen für die Hauptmuskelgruppen (Rücken, Arme, Bauch, Beine, Po) sollten Dich auch schon mal herausfordern. Der Einsatz verschiedener Handgeräte, Step und Aero-Step, bringen immer wieder Abwechslung in die Stunde. Zum Abschluss folgt bei entspannender Musik das Stretching (Dehnen) der zuvor gekräftigten Muskelgruppen und das Bewusstsein etwas Gutes für Dich getan zu haben.

Übungsleiterin: Inga Wagener 
Abteilungsleiterin:
Kristine Saße - 040- 768 43 63
gym1@tsv-overbullenhausen. de
Stellvertretung:
Marlies Mösler - 040- 768 86 04
Petra Gliesche - 0151- 40625057

Power Frauen      am 06.12. findet kein Training statt

Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr - Sporthaus

Work-out, dahinter verbirgt sich ein muskelkräftigendes Ganzkörpertraining mit Koordinations- und Konditionsübungen begleitet vom Beat aktueller Charts, mit und ohne Zusatzgeräten, wie z.B. Tube, Hanteln oder Stepper. Nach dem 10-minütigen "Warm-up" mit ansteigendem Tempo zu fetziger Musik, folgt die ca. 40-minütige Kräftigung der Muskulatur. Abschließend erfolgt eine Dehnungs- und Entspannungsphase.
Mit einem guten Körpergefühl wird der Nachhauseweg angetreten.
 
Übungsleiterin: vorübergehend Inga Wagener
Abteilungsleiterin:
Kristine Saße - 040- 768 43 63
gym1@tsv-overbullenhausen. de
Stellvertretung:
Marlies Mösler - 040- 768 86 04
Petra Gliesche - 0154 0625057