Workout - Fit for Life

Letztes Training 2022 am 13./15.Dezember. Wir starten wieder in der 2. Kalenderwoche am 10./12. Januar.

In dieser Stunde erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm aus koordinativem Herz-Kreislauftraining, funktionellen und sanften Kräftigungsübungen für die wichtigsten Muskelgruppen (Bauch/Rücken/Beine/Po/ Arme), regenerativen Dehnübungen und stressabbauenden Entspannungstechniken.

Durch diese Vielseitigkeit ist das Training gelenkschonend und eignet sich hervorragend zur Verbesserung der Kraft, Stabilität, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Der Körper erhält dadurch mehr Straffung und sorgt für mehr Dynamik im Alltag.

Der Einsatz von verschiedenen Kleingeräten wie AeroSteps, Steps, Kurzhanteln, Tubes, Brasils oder dem Redondoball ® erhöhen den Spaßfaktor!

Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr - Sporthaus
Übungsleiterin: Inga Wagener 

Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr - Sporthaus
Übungsleiterin: Daniela Paulsen-Korb