In dieser Yogareihe werden klassische Yoga-Haltungen mit einer speziellen Druck-und Sinktechnik, einer impulsgebenden Atmung und spiraliger Dehnspannung kombiniert und modifiziert. Schütteln, Federn, Schwingen und Springen erhöhen die Elastizität des alles verbindenden faszialen Gewebes. Das Binde- und Muskelgewebe wird geformt, die Körperstruktur neugeordnet und die Haltung verbessert. Statt den Fokus auf einzelne Muskeln zulegen, werden die Faszien dreidimensional im Raum aufgespannt, um Weite und Leichtigkeit in den vertrauten Yoga-Haltungen zu erfahren.
Weiterlesen: Faszien-Yoga: Samstagsauftakt für ein entspanntes Wochenende
In dieser Yogareihe werden klassische Yoga-Haltungen mit einer speziellen Druck-und Sinktechnik, einer impulsgebenden Atmung und spiraliger Dehnspannung kombiniert und modifiziert. Schütteln, Federn, Schwingen und Springen erhöhen die Elastizität des alles verbindenden faszialen Gewebes. Das Binde- und Muskelgewebe wird geformt, die Körperstruktur neugeordnet und die Haltung verbessert. Statt den Fokus auf einzelne Muskeln zulegen, werden die Faszien dreidimensional im Raum aufgespannt, um Weite und Leichtigkeit in den vertrauten Yoga-Haltungen zu erfahren.
Doch nicht nur Verspannungen werden gelöst, alles Schwere wird abgeschüttelt, alle Lebendigkeit und Frische kommt zurück. Durch die Auswahl der Positionen und Bewegungswinkel wird das Bewegungsrepertoire erweitert. Sehr schnell ist spürbar, wie der Körper regelrecht „aufblüht“.
Freut Euch auf sowohl belebende als auch sehr entspannende Yogastunden mit Britta.
Wann: |
jeweils samstags, |
02.09./09.09./23.09./ 07.10./28.10./11.11./25.11./09.12. | |
von 11.00 Uhr - 12.30 Uhr | |
Wo: | TSV Sporthaus Oversand 4a, 21217 Seevetal |
Trainerin: |
Britta Rietzke |
Kosten: | Mitglieder: 8er Kursus 56 € / Einzeltermin 8 € |
Nichtmitgl.: 8er Kursus 84 € / Einzeltermin 12,- € |
Bitte bring dir etwas zu trinken, eine Decke für die Abschlussentspannung und gerne auch deine eigene Yogamatte mit.
Die Teilnahmegebühr für den 8er Kursus bitte mit Anmeldung überweisen: Sparkasse Harburg Buxtehude, DE49 2075 0000 0002 0153 52, die Einzeltermine können vor Ort bezahlt werden.
Anmeldung ganzer Kursus |
Der Beckenbodenmuskel bleibt lange unbeachtet im Verborgenen und tut zuverlässig seine Arbeit. Aber was ist, wenn nicht!
Mit Inkontinenz im fortgeschrittenen Lebensabschnitt, oder auch in jüngeren Jahren nach Geburten, haben viele Frauen zu tun. Es gesellen sich leider auch häufig Rückenschmerzen und Verdauungsprobleme dazu.
Das muss aber nicht sein. In diesem Kursus wird gezielt der Beckenboden trainiert. Für Fragen steht Gabi unter Rufnummer 0178-782 96 02 zur Verfügung.
wann: | donnerstags, 09.15 - 10.15 Uhr |
11.01. - 28.03.2024 | |
wo: | im Sporthaus, Oversand 4a, 21217 Seevetal |
Kosten: | 40,- € für Mitglieder / 70,- € für Nicht-Mitglieder des Vereins |
Übungsleiterin: | Gabi Kittler-Meyer (0178-782 96 02) |
Online-Anmeldung |
Die Teilnahmegebühr ist bitte vor Beginn des Kurses auf unser Konto bei der Sparkasse Harburg-Buxtehude zu überweisen: DE 49 2075 0000 0002 0153 52